Índice
INTRODUCCION AL MOVIMIENTO LATINO
Ejercicio 2
MOVIMIENTO DE LA CADERA EN EL SITIO EN SEGUNDA POSICION ( Piés separados )
Mantenerse en segunda posición con los piés separados ligeramente ( algo menos que la anchura de los hombros ). Las puntas giradas hacia afuera. Con cada tiempo de la música, comenzar a flexionando una rodilla y luego la otra. Asegurarse de haber extendido totalmente una rodilla antes de flexionar la otra.
Nota
Puesto que los piés están separados, el cuerpo tiene tendencia a desplazarse de un pié al otro. Intentemos evitarlo manteniendo el peso repartido entre ambos piés. No intentemos favorecer la rodilla flexionada.
COSAS A RECORDAR
Seamos conscientes de lo siguiente cada vez que practiquemos este ejercicio:
Que ambos piés mantengan la misma apertura ( Turnout )
No desplazar el peso del cuerpo de un pié al otro; mantengámoslo repartido entre ambos
La rodilla flexionada girada hacia la rodilla extendida
La pierna estirada y su cadera empujan hacia atrás
La línea de los hombros permanece recta, no inclinarse
Mantener el pié plano sobre el suelo ( al menos de momento )
RESPECTO A LA MUSICA...
Debemos usar los mismos ejercicios rítmicos que en el ejercicio 1.
OTRAS POSICIONES DE LOS PIES
Podemos practicar en otras posiciones de los piés, tales cómo la cuarta ó la quinta posición. Aunque todas ellas son útiles, tanto la primera cómo la segunda son, con mucho, las mas importantes. En su conjunto suministran las herramientas necesarias para empezar a bailar usando el "Movimiento Latino de Caderas" .
Ejercicio 2
MOVIMIENTO DE LA CADERA EN EL SITIO EN SEGUNDA POSICION ( Piés separados )
Mantenerse en segunda posición con los piés separados ligeramente ( algo menos que la anchura de los hombros ). Las puntas giradas hacia afuera. Con cada tiempo de la música, comenzar a flexionando una rodilla y luego la otra. Asegurarse de haber extendido totalmente una rodilla antes de flexionar la otra.
Nota
Puesto que los piés están separados, el cuerpo tiene tendencia a desplazarse de un pié al otro. Intentemos evitarlo manteniendo el peso repartido entre ambos piés. No intentemos favorecer la rodilla flexionada.
COSAS A RECORDAR
Seamos conscientes de lo siguiente cada vez que practiquemos este ejercicio:
Que ambos piés mantengan la misma apertura ( Turnout )
No desplazar el peso del cuerpo de un pié al otro; mantengámoslo repartido entre ambos
La rodilla flexionada girada hacia la rodilla extendida
La pierna estirada y su cadera empujan hacia atrás
La línea de los hombros permanece recta, no inclinarse
Mantener el pié plano sobre el suelo ( al menos de momento )
RESPECTO A LA MUSICA...
Debemos usar los mismos ejercicios rítmicos que en el ejercicio 1.
OTRAS POSICIONES DE LOS PIES
Podemos practicar en otras posiciones de los piés, tales cómo la cuarta ó la quinta posición. Aunque todas ellas son útiles, tanto la primera cómo la segunda son, con mucho, las mas importantes. En su conjunto suministran las herramientas necesarias para empezar a bailar usando el "Movimiento Latino de Caderas" .
