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Ejercicio 2 para la Lección 3

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1 Ejercicio 2 para la Lección 3 el Miér Jun 29, 2011 2:40 pm

Impetus

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INTRODUCCION AL MOVIMIENTO LATINO

Ejercicio 2


MOVIMIENTO DE LA CADERA EN EL SITIO EN SEGUNDA POSICION ( Piés separados )

Mantenerse en segunda posición con los piés separados ligeramente ( algo menos que la anchura de los hombros ). Las puntas giradas hacia afuera. Con cada tiempo de la música, comenzar a flexionando una rodilla y luego la otra. Asegurarse de haber extendido totalmente una rodilla antes de flexionar la otra.

Nota
Puesto que los piés están separados, el cuerpo tiene tendencia a desplazarse de un pié al otro. Intentemos evitarlo manteniendo el peso repartido entre ambos piés. No intentemos favorecer la rodilla flexionada.



COSAS A RECORDAR

Seamos conscientes de lo siguiente cada vez que practiquemos este ejercicio:

Que ambos piés mantengan la misma apertura ( Turnout )

No desplazar el peso del cuerpo de un pié al otro; mantengámoslo repartido entre ambos

La rodilla flexionada girada hacia la rodilla extendida

La pierna estirada y su cadera empujan hacia atrás

La línea de los hombros permanece recta, no inclinarse

Mantener el pié plano sobre el suelo ( al menos de momento )





RESPECTO A LA MUSICA...

Debemos usar los mismos ejercicios rítmicos que en el ejercicio 1.



OTRAS POSICIONES DE LOS PIES

Podemos practicar en otras posiciones de los piés, tales cómo la cuarta ó la quinta posición. Aunque todas ellas son útiles, tanto la primera cómo la segunda son, con mucho, las mas importantes. En su conjunto suministran las herramientas necesarias para empezar a bailar usando el "Movimiento Latino de Caderas" .


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